lunes, 20 de mayo de 2013

UNA VIDA SALUDABLE



Cada día hay que hacer 5 comidas: el desayuno es la más importante para tener energía durante el día, es lo principal, lo que tenemos que hacer nada más levantarnos de cama; después continuamos con un pequeño tentempié a media mañana, un bocadillo, una fruta... lo que nos apetezca. Al mediodía una buena comida, ya que venimos cansados de una dura mañana de trabajo, por la tarde merendamos algo para que no nos rujan las tripillas y poder seguir jugando; y por último terminamos el día con una cena ligerita, ya que si nos acostamos con la barriga llena no descansamos.          ;-)

Y muuuy importante: ¡beber mucho a lo largo del día!



 

Aquí os dejo una pirámide alimenticia para que podáis mirarlo con más calma y coger una idea de la vida saludable que debemos llevar.
 
 


 
 
Bueno, y por último aquí os dejo una especie de pirámide pero redonda más sencilla.
 
 
Ahora tooodos sabemos alimentarnos MUY bien porque somos unos/as chicos/as listos/as, ¿¡a que sí!?        ;-)
 
Bueno, ¡hasta luego!